Du vent dans les bambous

 

 

Si j'ai bien compris (et régulièrement oublié) une chose depuis que j'ai quitté mon dernier job, c'est qu'il y a un truc qui marche du tonnerre pour se détendre et se recentrer : la pleine conscience.

Etre là où l'on est, pas ailleurs, complètement à ce que l'on fait.

Ok. C'est bien.

Ca vous arrive combien de fois par jour ?

Oups. Déjà on sent la nana pas très douée, car si j'avais posé la question de cette façon : "combien de fois par jour êtes-vous ailleurs, à côté, ou en train de multi-tasker", il y aurait eu un espoir que la pleine conscience soit l'attitude par défaut.

Mince, loupé.

Bref, chez moi en tout cas, la pleine conscience, c'est pas inné.

En discutant avec les gens, ou en lisant, on apprend des petits trucs.

Telle amie me parler de "sentir ses pieds ancrés dans le sol". C'est bon ça.

On entend souvent "respiiiiire...". Ca marche aussi, mais la re-connexion est un peu brève à mon goût.

En fait, un truc qui marche hyper bien chez moi, c'est d'utiliser mes oreilles.

Je vis cette expérience une fois de temps en temps, trop rarement, mais elle me marque toujours.

La dernière fois, c'était il y a 10 minutes. Je suis en pause, dehors, bien couverte et au soleil, en train de boire mon café. Et tout à coup j'entends le bruit du vent dans les bambous juste à côté de moi.

Extase.

J'adore le bruit du vent dans les arbres. Habitant un lotissement récent, donc sans arbre digne de ce nom, je me plaignais d'en être privée. Hé bien, tac, mon voisin plante des bambous, et zou, ce matin, je réalise qu'ils m'offrent ce dont j'avais besoin.....

Faut que je remercie mon voisin.

Ca fonctionne aussi très bien avec le bruit de l'eau qui s'écoule.

Une sorte de relaxation auditive.

Vous l'avez déjà expérimentée ?