De l'eau, de l'eau !

J'avais lu, il y a longtemps, qu'il est bénéfique de déambuler régulièrement près de l'eau. Une histoire d'ions négatifs qui nous veulent du bien...

Mon ex-bureau était localisé dans une ancienne imprimerie, et donc juste à côté d'une rivière. J'avais pris l'habitude de m'y rendre tous les jours, de marcher le long, d'y prendre un moment de calme, de recul, d'émerveillement même, souvent, à contempler les canards, les reflets du soleil sur l'eau, les rapides entre les rochers....
Cette habitude était devenue un véritable soutien et un repère, pour moi qui venais de vivre en même temps une naissance et un deuil terrible.

Puis, je n'y suis plus arrivé.
J'avais été heurtée par ce gars de mon équipe qui avait gentiment moqué cette habitude (comme on peut être fragile parfois!) ; et puis le rythme s'était emballé, la pression aussi, et je ne suis plus sortie. Funeste présage.

J'habitais auparavant une maison d'où l'on pouvait se rendre à pied à une rivière, avec une jolie promenade aménagée. On y allait souvent avec la poussette.

Puis j'ai déménagé, dans une maison que nous avons construite à notre goût, mais plus loin d'un cours d'eau - on ne peut pas tout avoir.

Je réalise que cette proximité de l'eau me manque, cet apaisement ressenti à l'approche de l'élément liquide mouvant.

Hé bien, ce matin, j'ai rattrapé mon retard, j'en ai pris plein la figure !!!
Une des cascades du hérisson, dans le Jura, le "Saut-Girard" précisément.
20 mètres de hauteur (wikipedia en indique 35, incluant peut-être les petites chutes qui le suivent immédiatement), des quantités impressionnantes d'eau, le bruit qui la précède alors que l'on avance sur le chemin, la bruine environnante, la sensation d'être toute petite devant une force de la nature.
Comme je l'ai écrit chez Christie, une sensation d'avoir les "pendules qui se remettent à l'heure", au contact de ce phénomène.
Magnifique. Majestueux.
Et cette chance d'être presque seuls (bon, il faisait un temps pourri, hein), avec juste un monsieur qui est passé pile au bon moment pour nous proposer de nous prendre en photo tous les quatre. Parfait, juste parfait, la vie qui s'écoule justement et simplement.

Et maintenant, cette question, comment m'arranger pour côtoyer régulièrement l'élément liquide qui me fait tant de bien, m'apaise, me recentre ?

Bonheurs du week-end

 

• ma bouillotte, qui soulage mon ventre douloureux vendredi soir. Joie de savoir prendre soin de moi.
• mes cousins qui m'aident à prendre soin de mes enfants samedi, soutien précieux.
• une vraie sieste réparatrice, de 2 heures, en même temps que mon plus petit.
• la messe des Rameaux, même si elle était loooongue, même si j'ai été pas mal distraite par mon p'tit bonhomme à côté de moi. Un prêtre du Congo pour célébrer, chance d'habiter une région cosmopolite. Se sentir membre d'une communauté.
• des voisins chaleureux et attentifs, désireux de m'aider alors qu'ils savent que mon homme est en déplacement.
• mettre la main "dans la pâte" grâce au Granola de Flo, rare pour moi qui n'ai jamais aimé "patouiller". Détendant.
• un peu de cuisine en cette fin de week-end.
• mes 3 minutes de méditation/prière ce soir, in extremis alors que je les ai zappées hier, les mantras qui me donnent le sourire.

Et vous ? 

Mantra #2 et Mantra #3

Le premier post "mantra", je l'avais écrit, pfffiou.... au tout début de ce blog, en octobre !!
Il était donc temps que je lui donne des p'tits copains.

Deux phrases que je me répète (pas assez) souvent :

Je suis qui je suis

et 

Je suis heureuse et centrée

En les écrivant ici, je réalise que je ne les ai que trop peu dites ces derniers temps, il est temps que je reprenne.

D'où me viennent-elles ?

De ma (fabuleuse) réflexologue - tiens, il y a longtemps que je n'ai pas pris de rendez-vous - qui me les a proposées, après avoir identifié des tensions sur certains de mes méridiens. Je lui avais demandé un peu plus d'explications sur l'origine possible de ces douleurs, elle m'avait alors exposé que certains organes peuvent être associés à des émotions, et que l'on peut travailler là-dessus.

Bref, parmi les 8 phrases qu'elles m'avaient proposées, en lien avec deux organes "sensibles" chez moi, j'ai choisi ces deux-ci, et elles ne m'ont pas quittée (c'était il y a 2 ans, je pense).

Qu'est-ce que j'en fais ?

Le concept, c'est de se dire ces phrases souvent, tous les jours si possible.

Une idée qui m'est venue récemment est de me les répéter pendant un temps de méditation, que je voudrais quotidien.

Parce que oui, voilà : je voudrais méditer, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai bien acheté un bouquin, mais je sens confusément que l'on n'apprend pas cela dans les livres, mais par la pratique.

Et comme j'ai lu chez Leo qu'il vaut mieux avancer à petits pas, se fixer un objectif quotidien peu ambitieux mais régulier (lui, parle de Learning to be comfortable with discomfort, apprendre à être à l'aise avec l'inconfort), j'ai décidé de méditer 3 minutes par jour. Oui, 3 minutes.

Bon, il me reste encore 2 heures ce soir pour trouver ces 3 minutes :-). 

Pour quel effet, tout ça ?

Hé bien, aussi simpliste que cela puisse paraître, quand je prononce ces phrases, je me les approprie, je les fais miennes, et elles me font du bien.

Mais je ne les ai pas trouvé faciles à énoncer, au début. Vous arrivez, vous, à dire tout de go : "je suis heureuse et centrée" ? Ben, moi, non. 

Mais quand j'y arrive, le sourire apparaît immanquablement.

Un p'tit tour et puis s'en va

Ce printemps, quel farceur !

Il pointe le bout de son nez, nous appâte avec ses rayons de soleil, son air tout doux, nous attire dans le jardin, fait rire nos enfants au plein air.

Il nous fait croire que les beaux jours sont à portée de main, le jardin prêt à nous recevoir ; la terrasse, hmmm cette terrasse bétonnée depuis octobre, semble n'attendre que nous.

Et, ce filou, ce blagueur, il est reparti !

J'en riais avec une amie au téléphone - car mieux vaut en rire, n'est-ce pas! -, le contraste est saisissant entre le joli temps au jardin d'hier, et.... la pluie, le froid et ma grosse rhino d'aujourd'hui, démarrée hier soir !

Aaaaa... tchoum !

Printemps, quand tu te re-pointeras, je t'embrasserai... et te pincerai gentiment, non mais !!!

Ce que mon mur raconte - début mars

C'est un peu flou, désolée ! Je me suis trop précipitée pour le prendre en photo et le partager avec vous !

Voici un extrait de mon mur d'inspiration/expression, version début mars 2013.

Il me dit que j'ai envie de printemps, de nature. Que je suis toujours sur le chemin, sur le bon chemin, je l'espère, je le pense. De continuer à veiller sur mon coeur. De mettre de la couleur dans ma vie. Que la ville, c'est bien aussi. Que je ne demande qu'à m'épanouir et à porter du fruit, que j'en porte déjà - mais sous quelle forme, c'est encore un peu abstrait pour moi. Que j'ai envie de mouvement aussi et de faire ce qui me rend heureuse. Que la lumière est toujours là.  Que "ma sensibilité est ma vitalité".

Il est bavard, ce bout de chez-moi !

J'aime pas / J'aime de Février

Le printemps arrive, le printemps arrive !

Soyons claire tout de suite, je pompe éhontément sur Melle (comment, on le dit plus ?) Verveine-Citron côté inspiration pour ce billet.

C'est le deuxième billet qu'elle publie sous forme de bilan en clair/obscur du mois passé. L'idée est de mieux prendre conscience du temps qui passe, de faire un petit pas en arrière pour regarder ce qui a été.
J'avais déjà été frappée d'envie en lisant le 1er ; comme ça a recommencé avec le 2e, hop, je me lance !

En février, je n'ai pas aimé :

• les problèmes de santé de la grand-mère de mon homme, la tension à la maison
• le temps tout gris quasiment tous les jours, le manque de luminosité
• être malade pendant un déplacement de Mister et devoir déneiger en grelottant - me sentir très seule
• l'homme loin neuf jours sur le mois
• ne pas réussir à aller à un seul cours de yoga
• une vague impression de ne pas avoir concrétisé grand-chose ce mois-ci : mon  plan nounou en péri-scolaire pour septembre s'est envolé (mince, j'y avais passé un temps dingue, et les nounous sont une denrée rare....), mes ouvrages en cours avancent peu, je procrastine un peu trop à mon goût...

En février, j'ai aimé :

• reprendre le skiiiiii ! Découvrir la joie de skier avec mon grand loulou. Me rassurer, je sais encore ! 
• Sortir des nuages pour aller skier.
• Le carnaval de l'école au soleil, et avec mon chapeau de pirate !
• Les moments de complicité avec mon petit loulou - sa passion pour les gommettes, ses dessins, se promener ensemble.
• La virée à Lausanne avec une amie chère, un projet que nous avions formé depuis longtemps. Une belle journée d'amitié, et une superbe découverte avec l'expo "Fenêtres, de la renaissance à nos jours" à la Fondation de l'Hermitage. J'ai d'ailleurs un billet en draft à ce sujet.
• Ecrire pas mal de pages du matin, finalement. Le rythme s'est un peu relâché en fin de mois, à suivre.
• Accueillir à la maison mon beau-père et mon neveu, être en famille.
• Entretenir mon mur d'inspiration ; ranger mon bureau !
• Démarrer mon outplacement ; expérimenter un programme pour creuser ma situation actuelle, mes valeurs, mes compétences, mes motivations... Sentir que c'est juste.
• Continuer à écrire ici !

Voilà, Verveine, j'ai répondu à ta question sur mon mois ! Plutôt positif, au final.

Je vais même aller plus loin, et transformer les creux du "Je n'ai pas aimé" en pleins :

Après Février, j'opère le changement en : 

• prenant soin de moi-même et de ma famille quand les temps sont difficiles.
• allant chercher le soleil dès que je le peux !
• faisant ma cure de printemps de gelée royale
• me bottant les fesses pour aller au yoga (bon, il n'y a pas que ma motivation qui soit en cause, la prof a aussi été malade puis le chauffage de son local est tombé en panne!).
• étant douce envers moi-même, et en concrétisant des petites choses, à mon rythme.
• m'armant de courage et en poursuivant la quête de la nounou, malgré les difficultés.

What about you ?

Parcours à Paris

Mieux vaut tard que jamais, n'est-ce pas ? Alors, on va dire qu'il n'est pas trop tard pour que je vous parle de notre virée en famille à Paris, qui date de tout début janvier !

J'adore quand les blogueuses racontent leurs escapades, en famille ou pas, et donnent des bons plans pour réussir un voyage.
Maintenant que j'ai mon propre blog, je vais me faire un plaisir de vous faire part des bonheurs de ce court séjour.

Bon à savoir, nous étions avec mes 2 loulous de presque 3 ans et 8 ans ("et demi", important à cet âge !). C'est la première fois que nous tentions vraiment une virée comme celle-là, dans une grande ville, en choisissant de sauter allégrement les siestes du petit dernier.

Ce dont je vais vous parler ici est donc tout à fait faisable avec de jeunes enfants !

Dans l'ordre des photos :

- cette vue de la Tour Eiffel de nuit, sous la pluie, c'est notre arrivée dans la capitale, en remontant les quais, avec une courte halte sur le Pont Mirabeau - que mon grand voulait voir après avoir appris la poésie du même nom, d'Apollinaire. Vive émotion en voyant la dame de fer, pour nous qui avons vécu en région parisienne pendant environ 8 ans.

- La Tour Eiffel, de tout près, le matin du 1er jour ! Plus exactement, du dessous, car nous n'avons pas pu réserver les billets sur le net (bon à savoir, c'est possible si on s'y prend bien à l'avance) et la longueur de la file d'attente était redhibitoire ! Bonheur de ce jour, un grand ciel bleu et un magnifique soleil !

Deux très bonnes idées, en passant, pour visiter Paris : la trottinette pour le grand (et la poussette pour le petit bien sûr), et prendre le bus ! Ca amuse les enfants, c'est plus sympa que le métro, et ça fait visiter en même temps ! L'appli iphone RATP nous a bien aidés sur ce coup-là.

Nous avons déjeûné le midi dans un petit resto sympa du 7e arrondissement, le Café du Marché (rue Cler) : accueillant, prix raisonnables, pas bondé. Merci à l'ami parisien qui nous y a emmené !

- Un bus plus loin entre la rue St Dominique et le pont des Arts (ben, oui, on l'avait vu dans "Un monstre à Paris" :) ), nous voici devant une tonne de cadenas ! Je ne me rappelais pas du tout de cela (on en trouve sur d'autres ponts aussi), et vérification faite, c'est une pratique qui a débuté en 2008 (effectivement après que nous ayions quitté la région parisienne) : ces cadenas signés ou gravés illustrent l'amour de ceux qui les ont accrochés là.... Je suis dubitative sur la beauté de la chose, mais c'est sans conteste marquant pour les esprits !

Cependant, attention si cela vous tente : on apprend sur la page wikipédia correspondante que ces cadenas disparaissent parfois, voire sont ré-utilisés par des artistes..

 Pas de photo pour la suite de l'après-midi : juste en face du Pont des Arts, nous avons pénétré dans la Cour Carrée du Louvre (quelle beauté, mis à part les échafaudages pour travaux..), puis logiquement continué en contournant la Pyramide et en remontant le jardin des Tuileries.

 En bonne provinciale que je suis maintenant, je n'avais pas du tout anticipé la file d'attente monumentale devant Angelina ! Nous avons dû déambuler pas mal de temps avant de trouver un autre endroit où déguster un chocolat chaud, finalement près de l'Opéra Garnier.

- Le soir, une occasion en or d'aller visiter l'expo Hopper (sans enfants, cette fois)!

- Un petit cliché dans la station "Concorde", en rentrant le soir. Un petit rappel (merci encore Wikipédia) : ces carreaux de céramique reconstituent la Déclaration des droits de l'homme et du citoyen de 1789.

-  Toujours sur le chemin du retour après l'expo, ambiance parisienne nocturne comme je les aime, en sortant du métro St Georges.

- Virée à la Cité des Enfants, à la Villette, le lendemain matin (ok, cette fois on a pris le métro pour y aller). J'avais réservé sur internet les 2 parcours : le "2-7 ans" pour mon p'tit loulou, le "5-12 ans" pour le grand. Ils se sont régalés tous les deux, le grand avec papa, le petit avec maman. Les activités sont nombreuses et variées, et chaque enfant peut y trouver son compte. Du côté des petits, je conseillerais d'y aller à un adulte pour un enfant, pour vraiment laisser au petit bout le choix de son parcours, et se consacrer à lui. Pour les grands, c'est moins nécessaire.

- Cette photo un peu grisâtre de la Seine entre l'île de la Cité et l'île St Louis ne rend pas vraiment hommage au lieu, mais me rappelle bien que nous sommes allés voir Notre Dame de Paris dans l'après-midi (de l'extérieur, encore trop de queue pour y rentrer avec les enfants), et qu'elle m'a paru toujours aussi majestueuse et complexe.

- Et enfin, pour terminer le séjour, nous sommes passés par les Galeries Lafayette, afin de dénicher un cadeau de remerciement pour nos hôtes, et admirer la Grande Verrière, superbe et impressionnante.


Au final, de beaux souvenirs en famille, un petit dernier qui a fait de petites siestes en poussette et a été vraiment sympa, un grand ravi (même si un peu frustré des trop longues files d'attente qui nous ont fait abandonner l'idée de monter sur la Tour Eiffel et la grande roue des Tuileries), l'envie d'y retourner bientôt.....