Faire émerger ses valeurs

A chaque retour de formation revient l'envie d'écrire ici pour partager et ancrer un peu de ce que j'ai vécu.

Cette fois-ci, le moment fort s'est joué lors d'un travail sur mes valeurs....

J'ai expérimenté un nouvel outil simple et puissant, qui, au lieu de donner le choix dans une liste de valeurs déjà établie, propose de faire émerger celles qui vous parlent....

Pour moi, ça a donné, dans le désordre :

• Amour
• Respect de mon rythme
• Echanges et liens
• Courage
• Contribution (sous entendu : à la société)

C'est très fort car cette liste me correspond vraiment fidèlement, en tout cas correspond à la personne que je suis aujourd'hui.

La proposition, avec cet outil, est de travailler sur les valeurs "qui font ce que nous sommes", plutôt que sur les valeurs "morales" (honnêteté, loyauté, justice....). Et de fait, je trouve que le résultat est bien plus personnel et percutant que si j'avais dressé cette autre liste.

A vrai dire, je l'ai déjà dressée, grâce à un autre outil utilisé pendant mon bilan de compétences, ça donnait (dans l'ordre):

- Amour / Affection
- Moralité / Conduite éthique
- Honneur / Intégrité
- Justice / Egalité
- Solidarité / Loyauté
- Paix / Harmonie

Bon, je ne la renie pas cette liste-là, elle me plaît aussi, mais c'est "moins" moi.

Cette liste bleue de valeurs, celle qui a émergé du coaching, elle parle de moi, elle parle de ce qui, pour moi, est un MOTEUR....

J'ai déjà hâte de proposer cet outil à d'autres !

Je suis joyeuse quand....

---Je relaie ici le questionnement de Christie, après m'être amusée à répondre sur son blog---

Je suis joyeuse...

quand je rencontre une personne nouvelle et que nos yeux brillent parce que nous avons trouvé des sujets d'échange qui nous enthousiasment tous deux
quand je danse
quand je danse avec mes enfants
quand on répond à mes sollicitations
quand je vois la petite ampoule s'allumer au-dessus de la tête d'un coaché
quand on déconne avec mon homme
quand j'ai nourri mon besoin de beau
quand j'expérimente une coïncidence de la vie (la maison d'une blogeuse que je suis, visitée via "La maison France 5" hier soir)
quand je vois la sauce prendre entre des personnes qui se sont rencontrées grâce à moi


merci de questionner et d'allumer la lumière, Christie!

Et vous ? 

J'aime pas / J'aime de Février

Merci à Sweet Home pour l'idée du cahier de coloriage !

Vous l'aurez remarqué, pour le bilan de février, je suis à la bourre... Mais je ne lâche pas l'affaire, il est si important pour moi de reconnaître ce que je fais, et aussi les obstacles que je surmonte ! Alors...

En février, je n'ai pas aimé :

• être malade ! Une grosse crêve, de celles qui vous mettent à plat, puis un méchant syndrôme grippal. Grr... Traîner la toux des jours et des jours, louper une belle rencontre avec des amies chères à Lyon. (bon, ce n'est que partie remise...)
• la difficulté à me remettre sur les rails ensuite. J'expérimente le besoin d'une volonté forte quand on est seule responsable de ses horaires et de son organisation.

En février, j'ai aimé:

• organiser le premier repas des anciens de mon école installés dans ma région. Grand succès : 20 personnes, une ambiance tonique et chaleureuse, la promesse de recommencer ! J'adore faire cela : créer les conditions pour créer du lien entre les gens...
• créer mon premier groupe LinkedIn dans la foulée ! 
• recevoir de plus en plus de sollicitations de boîtes susceptibles de faire appel à mes services. C'est cool.
• poursuivre ma formation, sentir de nouvelles portes s'ouvrir.
• fêter avec mon homme son nouveau job !

Les bravos et mercis du soir

S'il est bien une habitude que j'ai prise et à laquelle je suis fidèle (ou presque, on n'est pas des machines, hein!?), c'est celle de mes bravos et mercis du soir.

Est-ce qu'ils ont changé ma vie ? Je ne saurai encore le dire. Est-ce qu'ils embellissent mon coûcher ? Oh oui !

Pour l'art et la manière, c'est très simple :

• un petit carnet et un style sur  ma table de nuit

• quand je me mets au lit, je résiste à la tentation d'ouvrir tout de suite mon roman du moment ("Adèle et moi", de Julie Wolkenstein), et commence à écrire

• je me félicite pour les petites victoires de la journée - bravo cocotte pour avoir pris soin de toi en prenant rendez-vous chez le médecin, bravo d'avoir pris 5 minutes pour dessiner avec petit loulou, bravo d'avoir répondu aux mails des gens de ton réseau

• je remercie pour les beaux moments de ma journée, ou pour ce dont la vie m'a gâtée -  merci pour mes enfants qui courent devant moi, pour la douleur qui est partie, pour la sieste bienfaisante, pour le soleil timide et caressant de fin de journée

 Il n'y a pas vraiment d'ordre dans ces listes, souvent les mercis et les bravos se mélangent, on réalise aussi qu'un bravo est en fait un merci....
Je fais juste attention à avoir au moins 2 ou 3 de chaque pour rendre réellement hommage à ma journée, car il y a toujours du contenu, il suffit de porter dessus un regard attentif, bienveillant et lucide.

Pour être juste, je peux vous dire que cette habitude a changé au moins une chose dans ma vie : même après les journées les plus pourries, dans les périodes les plus angoissantes, quand le moral surnage difficilement... je suis capable de voir aussi les belles choses.

Alors, vous pratiquez déjà les mercis et les bravos ? Vous commencez quand ?

La présence et le chemin

Je sors de deux nouveaux jours de formation, fin du premier module de 4 jours.

Et, waouh, j'ai l'impression de ne plus être tout à fait la même que jeudi matin dernier, avant d'avoir entamé cette deuxième partie de module.

Il n'y a pas eu de nouvel éblouissement cette fois - d'ailleurs, je trouve rude, rétrospectivement, de commencer avec des moments super forts et fluides, ça parait "moins facile" ensuite!
L'impression de se prendre les difficultés paf-dans les dents ! Ok, j'exagère un peu, c'est mon côté super-exigeante.

L'apprentissage a pris une forme différente cette fois, qui m'a surprise. J'ai eu la sensation d'apprendre plus sur moi que sur le coaching, et suis repartie avec un petit goût d'inachevé....

Cependant, je devine que cette plus grande connaissance de moi me permettra de mieux affirmer mon style en tant que coach.

Je repars notamment avec...

• la découverte d'une des facettes de mon leadership : la présence. Rien que ça, oui madame ! Celle-ci a émergé grâce à une technique de discernement par l'intuition (avec l'utilisation d'images), et après un magnifique coaching par mon collègue F. Cette découverte me travaille, depuis. J'ai du mal à la comprendre, l'intégrer, à l'accepter même, et pourtant je sais que cela a du sens... Plus qu'une prise de conscience, le début d'un nouveau chemin.

• une expérience très forte, par la danse. J'ai expérimenté à quel point la danse est un vecteur d'expression et de créativité très fort chez moi. En particulier, un morceau de musique a généré un vécu et la construction d'une image très forte, que je garde depuis comme un trésor. Une image qui parle d'engagement sur un chemin, avec joie, énergie et légèreté, sans me soucier de la destination.  

Hâte de poursuivre !!!