Stratégies

Ces derniers jours, quelques petits coups de stress, de nouveau une sensation d'inconfort, d'oppression....

Alors, je vous liste ici les petites stratégies "autonomes" que j'ai utilisées pour me détendre, nager dans le sens du courant, retrouver le sourire.

Il y en a d'autres, qui impliquent des tiers, comme voir ses amis, se décentrer un moment et prendre soin de l'autre, avancer dans la poursuite de son désir, mais je choisis ici de n'évoquer que celles pour lesquelles on n'a besoin que de soi, d'un peu de temps et de quelques petits outils - papier, crayon, fil, crochet, DVD, instrument....

• Découvrir, morceau par morceau (parce que, qu'est-ce qu'il est long, ce film ! ) la magie des Demoiselles de Rochefort. Que de couleurs, de chansons gaies, de charmants pas de danse, d'acteurs transportés... Et Catherine Deneuve, la grâce incarnée !

• Enfin boucler un bel ouvrage au crochet ! Joie et satisfaction, accessible à chacun pour peu de s'ymettre. Une petite panière bleu turquoise, un dessous de tasse de la même couleur, tous deux crochetés en mailles serrées, toutes deux sur la photo ci-dessus. La perspective de pouvoir les reproduire et même en faire des cadeaux! Mon fils aîné m'a passé commande d'une panière orange pour sa chambre... 

- Le tuto pour la panière se trouve ici : http://trilogierusse.canalblog.com/archives/2012/12/14/25919567.html . J'ai utilisé un fil de coton "Cotton Cord" Katia et un crochet 7. Sur le fond de la panière, j'ai augmenté plutôt toutes les 4 mailles, soit plus souvent que dans le tuto, mais je pense que mon fil était un peu plus épais. J'ai aussi "tourné" la panière dans l'autre sens par rapport aux photos, je trouvais que ça rendait mieux, avec mon ouvrage.

- Pour le dessous de tasse, j'ai vraiment fait tout simple en m'inspirant de ceci : http://cinqmai.bigcartel.com/product/carre-au-crochet-coton-corde-ecru-16-cm. 

- Je stocke mes idées d'ouvrage au crochet sur Pinterest : http://pinterest.com/annesooooo/crochet/

 - Le seul hic : je ne suis pas encore douée pour terminer les ouvrages. Flo, tu m'as recommandé une aiguille de drapier, pour rentrer le fil, mais je n'en ai pas encore trouvé. J'ai aussi essayé d'utiliser le crochet pour ça, mais je trouve que ça déforme l'ouvrage (donc, pour l'instant, je fais bête et (moche?) méchant : je fais un noeud et je coupe). Si vous avez un conseil, je suis preneuse....

• Ecrire. D'abord comme se raccrocher à une bouée sûre, puis pour reprendre les rênes. Poser les mots, se poser soi aussi, débroussailler, éclaircir. La feuille est toujours attentive et bienveillante. Reprendre la vie juste après, beaucoup plus sereine.

•  Jouer du piano. Le sujet mérite à lui seul un billet, j'y reviendrai. Et je pense souvent à toi, Flo, et à ce que tu m'écris à propos de la similitude avec une pratique de méditation....

• La transition est toute trouvée : réussir enfin à me poser 4 ou 5 minutes par jour, et ralentir ma respiration, laisser les pensées me traverser, en ne m'arrêtant sur aucune d'elle. Ce n'est pas facile, mais j'ai la conviction que seule une pratique très régulière de la méditation va me permettre d'y arriver plus aisément. 

Pour Flo encore : j'ai réussi à trouver "the right healer" (le bon soignant), mentionné par Leo dans ses fameux "Steps to healing yourself" : un kiné fabuleux. La guérison de ma cheville est sur le bon chemin.

Un mot-clé est en train doucement de se dessiner ces temps-ci : Ralentir....  C'est un des objectifs que j'ai posés dans plusieurs démarches personnelles que j'ai entamées récemment. Et toutes les stratégies que j'ai listées ci-dessus vont dans ce sens.
Je sens aussi qu'il est important de l'associer à une autre notion, qui se suffirait d'ailleurs à elle-même - alors que, "ralentir", pour quoi ? - : Savourer...

Et vous, quelles sont vos stratégies pour ralentir, savourer, combattre le sentiment de stress ou d'oppression s'il vous assaille ?